Forum www.3runsanok.fora.pl Strona Główna www.3runsanok.fora.pl
3RUN SANOK- Street acrobatics
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Dzień - Noc

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.3runsanok.fora.pl Strona Główna -> PK/3run
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomczecha
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: Sanok
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Pią 21:36, 19 Paź 2007    Temat postu: Dzień - Noc

Moje pytanie jest takie - kiedy wolicie ćwiczyć ? W dzień czy w nocy ile razy w tygodniu ćwiczycie i ile trwa wasz trening? Smile Mój trening odbywa się codziennie jeżeli świeci słoneczko Very Happy od 4:30 do 20 Cool

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adi Fr
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 20 Paź 2007
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 3/7
Skąd: SnK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Sob 18:39, 20 Paź 2007    Temat postu:

Ja skacze z <K.A.R.L.I.K.I.E.M> i Mateuszem od 4:30 do 6:30 i jest fajnie <warto cwiczyc codziniennie <trening daje efekt>

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Pon 16:26, 22 Paź 2007    Temat postu:

My skaczemy co 2 dni (trening techniczny) pomiędzy treningiem technicznym są dni na trening siłowy

Czyli np :

Pon - technika
Wt - siła
Środa - technika

i tak dalej Wink

Ćwiczymy regularnie a treningi są czasochłonne tak po 5 godzin (odliczając odpoczynki). Oprócz tego każdy z nas robi kilka programów (na mięśnie brzucha, na ramiona, plecy czy też na wyskok)
Powrót do góry
karlik
Administrator



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 299
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: SANOK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Wto 11:42, 23 Paź 2007    Temat postu: :P

Shinji nie wałój że skaczecie po 5 godzin dziennie
Jak wy raz góra 2 w tygodniu skaczecie
A wiem z tego że codziennie trenuje i was nigdzie niema raz sie pojawicie kolo 20 i skaczecie godzine takie wały to nie mi...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Wto 13:55, 23 Paź 2007    Temat postu:

Ehh bo to nie jest 5 godzin skakania Wink Techinki jest max 2 godziny po co więcej ? Zresztą nie mam po co wam wałów wciskać bo po co ? Wink Czytaj ze zrozumieniem Wink Zresztą nie skaczesz na manhatanie z tego co mi wiadomo Wink
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Wto 13:57, 23 Paź 2007    Temat postu:

A to raz czy 2 razy w tygodniu to skąd żeś wział ? Very Happy Zapytaj się innych treningi są codziennie - tylko nie codziennie jest PK
Powrót do góry
karlik
Administrator



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 299
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: SANOK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Wto 14:34, 23 Paź 2007    Temat postu:

ja durzo wiiem bo codziennie trenuje i was nie widac
MUWILISCIE KIEDYŚ ZE MY KLEPIEMY MIEJSCÓWY popatrzcie na siebie
anfi teatr ,niby nowa miejscÓwa kolo mentora MAnhatan lol porażka sciongneliscie to z filmu Dokument o Łódzkim Le parkour ,przychodnia (catbalance) tylko sie blaznicie no i role na beton z miejsca lub z 1 m całkowita porażka PIOTREK :PPPPP


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tomczecha
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: Sanok
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Wto 20:52, 23 Paź 2007    Temat postu:

Popieram cie Karlik my codziennie ćwiczymy nawet czasem pada deszcz to skaczemy i nie klepiemy miejscówek siedzimy na jednej chwile i idziemy dalej

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tomczecha
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: Sanok
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Wto 21:57, 23 Paź 2007    Temat postu:

Dla zaawansowanych Very Happy my idziemy ćwiczymy cos i idziemy gdzie indziej poćwiczyć poco mam biec cały czas skoczyć raz i biec dalej lepiej poćwiczyć cos wiecej

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Śro 10:56, 24 Paź 2007    Temat postu:

No wcale nie mówię że to jest złe Smile ważne jest tez katowanie miejscówki Smile Ale wykorzystanie umiejętności w biegu jest równie ważne Smile
Powrót do góry
tomczecha
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: Sanok
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Śro 12:36, 24 Paź 2007    Temat postu:

No zgadzam sie Very Happy ale wole sobie chwile poćwiczyc a dopiero potem pobiegać

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
karlik
Administrator



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 299
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: SANOK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Śro 13:44, 24 Paź 2007    Temat postu:

wy napewno tego nie robicie
LEPIEJ BEDZIE JAK SKONCZYSZ Z PK bo sie nie nadajesz
niby masz dlugie wlosy jak ILABACA i szpanujesz.....ssij (wasze haslo)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Śro 14:26, 24 Paź 2007    Temat postu:

OMG Very Happy Ilabaca nie jest dlamnie żadnym wzorem to po pierwsze Very Happy A ten tekst :

Cytat:
LEPIEJ BEDZIE JAK SKONCZYSZ Z PK bo sie nie nadajesz


Typowa jamakaszerka Very Happy


Ostatnio zmieniony przez Gość dnia Śro 14:48, 24 Paź 2007, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
karlik
Administrator



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 299
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: SANOK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Śro 14:42, 24 Paź 2007    Temat postu:

HHEHEHEH

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Śro 14:47, 24 Paź 2007    Temat postu:

łoh żeś doj***ł Very Happy

Odemnie tyle :



Pozdro dla kumatych 69/77/82 Wink
Powrót do góry
tomczecha
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 18 Paź 2007
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: Sanok
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Śro 15:32, 26 Gru 2007    Temat postu:

Oco chodzi z 69/77/82 ?? xD

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adi Fr
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 20 Paź 2007
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 3/7
Skąd: SnK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Nie 19:52, 06 Kwi 2008    Temat postu:

Ejj niezmieniajcie tematu na jakieś kłutnie powtarzam w temacie chodzi "Dzień czy Noc"
ja uważam że lepiej jest cwiczyć w dzien ponieważ teren jest bardziej widoczny aa w nocy też można tlyko nie wszystko mozna zobaczyć można sie potknąć o cos albo cos:)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
KrzychuSnk
Novice



Dołączył: 03 Lis 2007
Posty: 112
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/7
Skąd: Sanok
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Nie 20:33, 06 Kwi 2008    Temat postu:

tomczecha napisał:
Oco chodzi z 69/77/82 ??

Dołańczam się do pytania...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adi Fr
Free Runer Profesjonal



Dołączył: 20 Paź 2007
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 3/7
Skąd: SnK
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Pon 21:50, 07 Kwi 2008    Temat postu:

ja tez sie zastanawiam ale nie wiem!! Jak mógłubym cie prosic to odpoweidz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Śro 19:05, 09 Kwi 2008    Temat postu:

69 - spirit of 69

77 - punk77

82 - grała między innymi TZN Xenna

A i tak nie wiecie o czym ja do was mówię Very Happy
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.3runsanok.fora.pl Strona Główna -> PK/3run Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin